Найпоширеніші Напрямки Підтримки
Життя може бути складним — чи ви переживаєте тривогу, сум, нав’язливі думки, залежність, вигорання чи значні життєві зміни. Індивідуальна терапія — це ваш час і простір, щоб сповільнитися, бути почутим і зцілитися. Вам не потрібно нести все це самотужки.
Я пропоную терапію, що враховує травму, соматичний і реляційний підходи, адаптовані до вашого темпу та потреб. Чи ви — молода доросла людина, що досліджує свою ідентичність, батько чи мати, що переживає цей етап, адаптуєтеся до життя після виходу на пенсію або починаєте новий розділ у процесі відновлення — ваша історія тут має значення.
Найпоширеніші напрямки підтримки включають:
• Тривога, депресія, стрес та відчуття перевантаження
• Травма, ПТСР, комплексна травма та сором
• Життєві зміни (зміна кар’єри, імміграція, розлучення, старіння)
• Відновлення після залежностей і самоушкоджувальної поведінки
• Ідентичність, самооцінка, культурні або духовні пошуки
• Емоційна стійкість, особисті кордони та турбота про нервову систему
• Втрата близьких, самотність і пошук сенсу в пізнішому віці (65+)
Цей простір відкритий для людей усіх походжень, вірувань, ідентичностей, гендерів і життєвих етапів. Вас тут приймуть саме таким, яким ви є.
Чого Очікувати від Терапії
Терапія — це м’який, спільний процес. Вам не потрібно мати “правильних слів” або чіткий план, коли ви приходите — просто будьте собою.
Ось чого ви можете очікувати:
• Безпечний, конфіденційний простір, де можна вільно говорити без осуду
• Темп, що поважає вашу готовність і комфорт
• Підтримка, що враховує травму, заснована на співчутті та нейронауці
• Техніки, орієнтовані на клієнта, зосереджені на усвідомленості або роботі з частинами (IFS), адаптовані до ваших потреб
• Терапевт, який уважно слухає, дбайливо відображає і працює разом з вами — а не зверху
• Чітка структура: 50–60 хвилин для стандартної сесії і 90 хвилин для розширеної, щотижнево або раз на два тижні
• Варіанти короткострокової підтримки або тривалішого зцілення
Ви ставите цілі, а ми йдемо цим шляхом разом.
